13 måter å ikke bry seg om hva folk synes om deg

Jentesnakk

Enten du er en veldig trygg person eller ikke, kan det være vanskelig å ikke være selvbevisst noen ganger. Du vil ha sjefens godkjenning, slik at du endelig kan fange den kampanjen du har fulgt i evigheter. Du vil at den søte fyren du skal på en første date med, skal bli forelsket i deg og foreslå ekteskap på stedet (ok, egentlig ikke, men det ville være fantastisk). Du prøver ditt beste for å leve livet ditt og gjøre det du vil uten å tenke på hvordan andre tenker på deg, men det er ofte lettere sagt enn gjort. Det er så mange måter å ha lav selvtillit i disse dager, og dessverre, selv om vi alle elsker våre sosiale medier og er håpløst avhengige, kan alt skjermtiden få oss til å sammenligne oss med andre på totalt urettferdige måter. Men det trenger ikke være slik. Her er 13 måter å ikke bry seg om hva folk synes om deg. Det kommer til å bli tøft, men du kan gjøre det.

13 Fokuser på jobben din

Ok, dette høres ganske åpenbart ut, men det kan være en god påminnelse. Det kommer til å være dager når du går inn på kontoret, og du føler at folk hvisker om deg, og du vil tro at du er tilbake i kafeteriaen på ungdomsskolen. Eller kanskje du nettopp startet en ny konsert, og du ikke kjenner noen, så du er igjen uten noen å spise lunsj med - noe som ber om enda en 7thkarakter flashback. Du bekymrer deg sannsynligvis for ingenting, for uansett hvordan det kan føles noen dager, er folk virkelig ikke ute etter å hente deg. Så fokus på jobben din. Få ting gjort i dag som du absolutt trenger, og prøv å kose deg så mye du kan. Når du husker hva som er veldig viktig, vil du ikke bry deg om folk dømmer deg.


12 Husk at folk er selvabsorberte

Tror du at bestevennen din rynker pannen over den nye hårfargen din, og tenker at du aldri burde ha byttet fra brun til blond? Gjett hva? Hun bryr seg egentlig ikke så mye. Folk er ganske selvopptatt og alle har sine egne problemer som de bruker tiden på å tenke på. De er ikke så fokuserte på deg som du tror at de er. Så pust dypt, ro deg ned og fokuser på ditt eget liv. Selv om noen kommenterer deg, kan du vedde på at de kommer til å glemme det så snart noen skifter emne.

11 Forfølg din lidenskap

Når du tar deg tid til å virkelig gå etter det du vil, vil du ikke bry deg om hva folk sier eller tenker på deg fordi du vil være så glad og spent. Du fortjener absolutt å følge dine storslåtte, villeste drømmer - det er tross alt det de er for. Så hva venter du på? I dag er definitivt dagen for å forandre livet ditt for alltid. Kjør maraton, skriv den romanen, start den bloggen, si opp jobben din og start din egen virksomhet. Du holder deg bare tilbake. Selvtilliten din vil øke som om du ikke vil tro når du virkelig gjør det du elsker.

10 Planlegg brunsjdatoer

Eller middagsdater eller drikkedater - det spiller ingen rolle, det viktigste er at du henger med vennene dine med jevne mellomrom. Vennene dine får deg virkelig, forstår deg virkelig, er alltid der for å gi en hjelpende hånd, og er de menneskene du virkelig kan ringe midt på natten hvis noe forferdelig hadde skjedd. Du vil automatisk være i godt humør når du ser de beste vennene dine, og når du er i godt humør, lurer du ikke på hva folk synes. Du lever bare livet ditt og har det gøy.

9 Klipp ut negative mennesker

Du tror kanskje det ikke betyr noe om menneskene i livet ditt er negative eller positive, men det er egentlig veldig, veldig viktig for hvordan du føler deg selv. Negative mennesker er bare latterlige, punktum. De drar deg ned og prøver å få deg involvert i problemene sine, men ingen kan virkelig snu pannen opp ned. Hvis du tilbringer tid med såkalte venner som virkelig hører hjemme i fiendekategorien, vil selvtilliten din bare stupe super raskt, og du vil ikke være mindre selvbevisst i det hele tatt. Så omgi deg med fantastiske, glade, positive mennesker, og deres optimisme vil også påvirke deg.


8 Tren

Men egentlig trene. Ikke bare klatre 'gå til treningsstudioet' på agendaen din, og, hops, heng med Netflix og et glass vin i stedet. Trening øker virkelig selvtilliten din - det er helt sant. Når du begynner å fokusere på hva kroppen din kan gjøre for deg - for eksempel å løpe en kilometer eller danse i en cardio barre-klasse i en hel time - vil du elske kroppen din så mye mer. Og når du har det bra med deg selv, stiger selvtilliten din, og det betyr at du ikke bryr deg om hva noen andre sier eller tenker. Eksperter kan støtte det: de sier at trening hjelper til med å avverge depresjon og angst og definitivt gir deg et godt humør.

7 Bli super opptatt

Livet ditt er trolig allerede travelt opptatt nok til at du ikke trenger å prøve å gjøre timeplanen enda mer fullpakket, men det er en god ide å holde deg opptatt. Ikke så opptatt at du ikke har et øyeblikk å puste eller tenke, selvfølgelig, men det er ikke noe verre enn kjedsomhet. Når du føler deg ekstra selvbevisst om noe - kanskje du er i ferd med å legge et stort prosjekt til sjefen din eller er på vei til en første date - er det en god ide å ha ting å fokusere på til det store øyeblikket endelig ankommer. Alt handler om distraksjon.


6 Sett deg i andres sko

Dette kan virke helt osteaktig, men det fungerer faktisk. Hvis du tror at sjefen, kollegaen eller vennen din dømmer deg eller tenker at du har gjort en feil, kan du sette deg selv i skoene. Å tenke på en situasjon fra andres perspektiv er en ganske nyttig øvelse. Du vil innse at hver person har sine egne ting på gang - vanligvis altfor mye ting på en gang, som det vanligvis skjer i livet - og de bryr seg ikke egentlig hva du gjør eller sier så mye som du gjør. Vi bekymrer oss altfor mye for ting som ikke er viktige i det hele tatt.

5 Still deg selv tøffe spørsmål

Hvis du virkelig føler deg nede med deg selv, kan du stille deg selv noen vanskelige spørsmål. Er det noen grunn til at du vil bli dømt akkurat nå? Er det noe du kan gjøre annerledes? Kan du jobbe hardere? Kom inn på kontoret en time tidligere eller bli en time senere? Ville det være noen fordel i det hele tatt kritikk du kan få? Når du har svart på disse spørsmålene, vil du sannsynligvis føle deg mye roligere og ha en 'hvem bryr seg?' holdning fordi du vil innse at du gjør alt du kan. Husk: du kan bare gjøre ditt beste. Moren din fortalte deg det, ikke sant? Vel, mødre er vanligvis ganske spot on på denne typen ting.

4 Se i speilet

Noen mennesker unngår vanligvis speilet, bortsett fra når de pusser håret og sminker seg om morgenen. De synes det er veldig forfengelig eller rart å bruke tid på å se på seg selv. Men når du først ser deg selv i øynene i speilet, og blir vant til refleksjon (og til og med elsker det), vil du føle deg mye tryggere. Du må komme til et sted hvor du er helt kul med hvem du er og hvordan du ser ut, og du vil ikke endre en eneste ting. Når du kan komme ombord med den superpositive holdningen, vil himmelen være grensen når det gjelder hva du kan oppnå.

3 Laugh More

Latter er ganske, vel, morsomt, for å lage et dårlig ordspill: jo mer du ler, jo bedre føler du deg, og jo mer sannsynlig er det at du nærmer deg situasjoner med et optimistisk syn. Det er virkelig nøkkelen til å ikke bry seg om hva noen synes om deg. Når du er i en superspent situasjon, kan du bryte isen med en vits, selv om den ikke er den beste i verden. Den andre personen eller folket vil være begeistret over at du lyser opp stemningen og vil være mer enn villig til å le. Alt vil gå mye jevnere hvis du kan le, enten det er en date eller et forretningsmøte.


2 Sosialiser mer

Hvis du tilbringer all tiden din på kontoret og deretter i leiligheten din, kommer du til å komme raskt inn i et spor og å bruke for mye tid alene kan gjøre deg mer selvbevisst. Hvis du kan gjøre et poeng om å sosialisere oftere og møte nye mennesker, blir du mye tryggere. Jo flere folk du kan snakke med, selv om det bare er snakk, jo bedre vil du føle deg selv. Du vil være så stolt at du kan gjøre det vanskeligste i verden: gå opp til en fremmed og prate. Gå du.

1 Forlat komfortsonen

Vink farvel til komfortsonen din og gjør noe som normalt vil være helt og helt utenom det vanlige for deg. Prøv å ta en improvisasjonskurs eller gjør stand-up komedie eller noe du aldri ville gjort. Du vil definitivt være mer vellykket enn du tror, ​​og du vil bli så overrasket og begeistret at selvtilliten din vil øke. I tillegg har du mange historier å dele med alle du møter fra nå av. Folk vil se på deg som en superkul, selvsikker, motivert kvinne som er villig til å bokstavelig talt prøve noe nytt. Og det vil hjelpe hvordan du føler deg selv også.