Slik kan du gjøre negative følelser til din største fordel

Alle Nyheter

snøutmattelse av Phil Dragash-FlickrDette kan være det beste eksemplet på positiv tenkning ennå.

Dine ubehagelige følelser er ikke bare uunngåelige, de kan også spille en nøkkelrolle i helse og velvære.


En liten studie fra Olin University publisert tidligere i år viste at det å være komfortabel å oppleve og uttrykke blandede følelser var en prediktor for forbedring av velvære, mens ignorering eller unndragelse av negative følelser ikke var forbundet med økning i velvære.

Deltakere som rapporterte og erkjente at de hadde både glade og triste følelser, hadde større sannsynlighet for å ha bedre mental helse.

En Huffington Post-artikkel beskriver seks måter å omfavne negative følelser, inkludert å gjøre vreden din om til kreativitet, få medfølelse ved å jobbe gjennom skammen din, bli takknemlig etter tapet, og bruke misunnelse for å anspore deg til å bli mer.

(LESEde artikkel i Huff Post )


Fotokreditt: Phil Dragash via Flickr - CC