Dette nye året, tør å være utro mot dine mål

Alle Nyheter

Et utdrag fra boka Trives gjennom usikkerhet : Å bevege seg utover frykten for det ukjente og gjøre endringer til å fungere for deg (TarcherPerigree-Penguin-Randomhouse),
av Tama Kieves

Jeg snakket med en av coachingklientene mine som rapporterte at de ikke kunne bo i en Zen-meditasjonspraksis - så hun ga opp meditering helt. 'Jeg er enten gung-ho hele veien, eller dukker ikke opp i det hele tatt,' sa hun med avsky.


Vi diskuterte dette på en av de uheldige kveldene da hun 'ikke hadde dukket opp i det hele tatt.' For å lytte til henne, hadde du trodd at hun nettopp hadde myrdet familiens cocker spaniel. Det var tydelig at hun trengte selvtilgivelse mer enn selvdisiplin.

Jeg forstår ønsket om å gjøre endringer i livet ditt. Jeg tror på entusiasme. Jeg tror også på engasjement. Men jeg er mer fan av trinnvis, organisk naturlig engasjement.

Det betyr at jeg inviterer deg til å være inkonsekvent og upålitelig.

Jeg tør deg å bryte løfter til deg selv, og jeg tør deg å lage nye. Det er det som trengs for å være på den modige veien for å lære å gjenoppfinne, jakte på ditt bare hjerte, og oppdage og stole på deg selv.

Du er her for å følge et uforutsigbart lys uansett hvor det fører, for ikke å knuse ufattelig kraft inn i en dum, dum boks. Dette er ikke rasjonalisering. Det er strategi. Fordi en realistisk og bærekraftig vei ikke kommer fra forpliktelse eller fiendtlighet. Hvis du vil at noe skal gå langt, må det komme fra kjærlighet.


I SLEKT: Folk prioriterer selvpleie etter et av de mest stressende årene noensinne

Engasjement er dristig og vidunderlig. La likevel intensjonen puste i stedet for å kvele deg. Du lærer å forplikte deg til noe dypere enn bevissthet. Jeg vil kalle det vilje. Denne viljen stammer fra en indre innkalling. Autentisk suksess springer ut av uendelig ønske, ikke utålmodighet.


'Jeg følger aldri etter,' sier Sandra på en av våre ettermiddagsanrop. Jeg vet at dette ikke er sant. Hun er en lys, lidenskapelig kvinne som har oppdratt barn, som hvis du spør meg, er en god følge. Faktisk gir hun dem fremdeles, sist jeg hørte. 'Jeg forstår. Du må stirre motstand noen ganger, 'sa jeg. 'Men skat, tro meg når jeg forteller deg at stivhet vil skape flere problemer enn det løser.'

Å følge gjennom er så mye mindre viktig enn å følge indre veiledning.

Det er ikke lurt å holde seg tro mot et falmet mål. Hold deg forpliktet til gullet. Din indre stemme er gullet. Du trenger ikke å tro meg, bare fordi jeg får betalt gode penger som trener som snur begrepet 'ansvarlighet' på hodet. Ralph Waldo Emerson, ledende den transcendentalistiske bevegelsen på midten av 1800-tallet, sa det enda mer åpenlyst: 'En tåpelig konsistens er små sinns hobgoblin.' Ikke bekymre deg. Din indre visdom vil aldri be deg om å forlate integriteten din. Det kan be deg om å forlate hobgoblins. Eller gi deg selv albuerom og vingespenn.

Fleksibilitet betyr ikke at du har et problem med forpliktelse. Det kan indikere tilpasningsevne, noe som høres så mye mer sexy ut enn å være uregelmessig.

Seriøst, skjønt, hva om den du tror du “burde være”, holder deg unna glansen av den du blir?

For eksempel har jeg jobbet med mange vellykkede individer med stor kraft som ikke 'følger med', for selv om noe kan være en god idé, er det ikke en idé som setter fangene i halsen. Det er bare en god idé. De har mange gode ideer, popcorn kommer ut av ørene. Og det er ikke riktig for dem å lage en god ide den eneste muligheten akkurat nå. Det krever emosjonell ærlighet å utforske og holde seg tro mot instinktene dine. Det krever enormt mot å ikke følge opp.


Kanskje du tror du bare er en kvitter? Jeg har møtt mange intelligente ekthetsøkere som nekter å bosette seg. De hadde behov for å fortsette. Det var ikke fordi de var flyktige, men fordi de allerede hadde tatt fly. Hvis du har vokst, går du videre. Det kalles modning. Hvis du går videre til 8. klasse, har du “sluttet” 7. klasse? Nei, du slutter ikke; Du utvikler deg. Og vekst kaster babytennene sine.

SJEKK UT: Hvis altfor engstelig eller deprimert, kan studier som fokuserer på tidligere suksesser, forbedre dommen

Det er også en guddommelig timing for ting når ting bare ordner seg selv. Partneren min Paul prøvde å bli edru tre ganger før han ble edru for livet, eller i det minste i to tiår, og teller. Det var ikke en feil for ham å prøve å bli edru. Det var ikke en feil å løpe på det, selv om han ikke fulgte med. Det er aldri galt å bevege seg mot helse. Du kan ikke tvinge deg selv til å være klar. Men du kan fortsette å ta skritt i riktig retning så ofte som mulig.

For meg er det skjønnhet, intelligens og nåde i å møte opp skjevt, dukke opp fitfullt, dukke opp sporadisk. Å møte opp dukker opp.

Drømmebaseren i deg presser deg til lufttette forpliktelser. Men ekte forandring handler om å puste, komme inn og ut. Å våge å leve det autentiske livet som kaller deg er en vei for invitasjon, ikke forpliktelse. Hvis det er riktig for deg å forplikte deg dypere til noe, vil du gå inn i denne nåde. Men du vil klare det i din egen tid og ikke et sekund før eller etterpå.

Den persiske mystiske poeten Rumi, den absurd frie og ekspansive ånden, skriver 'Kom, kom den du er, vandrer, tilbeder, elsker å forlate ... Kom, selv om du har brutt ditt løfte hundre ganger. Kom, kom igjen. ”

Visdomsstien til Et kurs i mirakler gjenspeiler denne filosofien ved å be oss om å 'velge igjen,' hver gang vi har tatt et valg som har følt seg smertefullt. Det står ikke at korsfest deg selv, kast inn håndkleet, og i det hele tatt, fortsett og lag din identitet ut av alt som ikke har fungert ennå. Nei, den instruerer oss om å spare tid. Bare begynn på nytt.

Velg den nye oppførselen eller troen nå. Fød en annen opplevelse akkurat nå. Denne typen frihet er ikke uansvarlig. Det er det ultimate ansvaret. Du har et mandat i dette livet til å gi deg sjansen til å være sunn og sann.

Hvis du prøver å gå ned i vekt, ikke agitere over din mislykkede vilje den tredje dagen i programmet. Feire de to første dagene av motivasjon. Bare gevinsten teller - hvis du vil vinne. I 12 Step Program lingo, 'Det handler om fremgang, ikke perfeksjon.'

POPULÆR: UC Berkeley tilbyr sine populære 'Science of Happiness' kurs gratis online

Jeg vet at klistremerkene vil fortelle deg at det ikke hjelper å ta en treningskurs eller bruke en time med kameraet ditt, men jeg er uenig. Hver kjærlighetshandling til deg selv - gjør en forskjell.
Den ene gangen kan øke selvtilliten din, hjelpe til med å avsløre himmelen, strekke en muskel eller sende et rush av dopamin til hjernen din, som tror meg, vil øke sannsynligheten for at du kommer tilbake.

Fortsett, snuble inn i nåde. Start og stopp en million ganger. Kom dit sent og dra tidlig. Uansett hva som skal til. Så hva om noen synes du ser krampaktig ut? Du er en ekstraordinær sannhetssøker, en inspirert oppdagelsesreisende, eller som Rumi sier en reisende på 'en glede-campingvogn.' Og det fungerer helt fint, fordi du beveger deg i riktig retning.

Tama Kieves, en utdannet utdannet ved Harvard Law School, forlot advokatpraksis for å skrive og hjelpe andre med å skape sine mest ekstraordinære liv. Hun er den bestselgende forfatteren av 4 bøker inkludert Et år uten frykt: 365 dager med prakt og hennes siste Trives gjennom usikkerhet . En ettertraktet foredragsholder og karriere- / suksesscoach, hun har hjulpet tusenvis til å trives i livet, ringen og virksomheten. Registrer deg for dine GRATIS digitale formue-informasjonskapsler og en gratis kopi av hennes populære webinar Dare to Decide at www.tamakieves.com/dare .

DEL visdommen med venner på sosiale medier ...